A Buzzfeed többet is összegyűjtött, mint 6, de mi ezeket találtuk igazán értelmesnek és hasznosnak. Apró dolgok, de jelentősen javíthatnak az életminőségeden.
1. Minden nap szánj egy kis időt magadra!
Még ha ez csak öt perc is, akkor is csodát tehet, megváltoztathatja az életed. Ezt a kis időt úgy kell érteni, hogy akár reggel, vagy lefekvés előtt csendben, nyugalomban, tévé és telefon nélkül magadra, a légzésedre fókuszálsz.
2. Igyál több vizet!
Csempéssz pár plusz pohárral ebből az éltető nedűből a napodba! Pélkdául kávézás után húzz le egy pohárkával, vagy lefekvés előtt. 2-3 liter lenne a napi ideális mennyiség.
3. Sétálj többet!
Nem kell mararzoni távokat lesétálni, csak egy kicsit mozdulj meg, szállj le egy megállóval hamarabb hazafelé.
4. Hívd fel a családodat és a barátaidat!
Jó hallani a szeretteid hangját. Még jobb látni is őket.
5. Nézz fel többször az égre!
Legyen éjjel vagy nappal, az égboltra feltekintés segít más perspektívában látni a dolgokat.
6. Aludj többet
Minden jobb lesz, ha többet alszol, persze túlzásba sem szabad vinni! A kedved, az egészséged, a közérzeted mind javulni fog tőle.
