A csontritkulás főként a nőket érintő népegészségügyi probléma, mely a változó kor bekövetkeztével és utána, 40-45 éves kortól fenyegeti a nőket, amikor az ösztrogénhormon szintje csökken és emiatt jelentős csontvesztés indul meg. Megfelelő étrenddel és mozgással a csonttömeg drasztikus mértékű csökkenése megelőzhető lehet. Hogyan?
