Elérhetetlen álom a pihentető alvás és a friss ébredés?

Életünk nagyjából egyharmadát, átlagosan 25 évet töltünk alvással, ami nélkülözhetetlen testünk-lelkünk feltöltődéséhez, megújulásához. Ám hányan élvezhetjük az alvás frissítő hatását, és mit tesznek, mit tehetnek azok, akik nem ilyen szerencsések?