Nem mindegy, milyen forrasból szarmazik mindennapi folyadékszükségletünk. A taplalkozas-tudomanyi szakértők a cukros üdítők, az alkoholtartalmú italok felesleges kalória bevitele helyett elsősorban a vizet, főleg az asvanyvizeket ajanljak, hiszen ezek nemcsak a szervezet folyadék-utanpótlasat képesek biztosítani, hanem az izzadas és az anyagcsere soran kiürült nyomelemeket, asvanyi anyagokat is. Különösen szerencsés, ha a vízpótlas egyben a lúgosító program része is.
