Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 5. kihívás.
5. kihívás: Lefekvés előtt írd le, hogy mi minden jó történt veled a mai napon! Olyan nincs, hogy semmi. Minden nap történnek jó dolgok, még ha aprók is, koncentrálj ezekre, és meglátod, sokkal elégedetebben merülsz majd álomba.
Ezt a jó szokást még a Címlaphölgyet keresünk 60 felett kampányunk alatt tanultuk el egyik jelentkezőnktől, aki egy gyönyörű, kiegyensúlyozott és nagyon bölcs hölgy. Ő említette, hogy ő bizony minden este végiggondolja, hogy milyen jó dolgok történtek vele aznap. Állítása szerint ő ezért ilyen boldog – többek között. Fogadjuk meg a tanácsát!
Ha mindennap megtesszük ezt, akkor tulajdonképpen vezethetünk egy boldogságnaplót, amit évek múltán is szívmelengető lesz visszanézni.
Korábbi kihívások:
