Húsz profi sportoló teljesítményét tesztelték reggel hét és este tíz óra között. Alvási szokásaik alapján három csoportra osztották őket. A korán kelők délben voltak a legjobbak, míg a későn kelők este nyolc körül. A kutatók szerint tehát inkább a belső órára kell hallgatni, mintsem arra, amelyik a falon lóg.
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.