Húsz profi sportoló teljesítményét tesztelték reggel hét és este tíz óra között. Alvási szokásaik alapján három csoportra osztották őket. A korán kelők délben voltak a legjobbak, míg a későn kelők este nyolc körül. A kutatók szerint tehát inkább a belső órára kell hallgatni, mintsem arra, amelyik a falon lóg.
