A gyerek kötélugrásról:
Valamikor 50 évvel ezelőtt kezdték ismét használni az USA-ban ezt a nagyon régi sporteszközt, az ugrókötelet, a szív- és keringési szervrendszer megbetegedéseinek rekreációjaként. E rekreációs program keretében hívták életre a régi-új sporteszközt, az ugrókötelet, s találták ki azt a sportágat, amelyet ma kötélugrásnak (rope skipping) nevezünk.
A kötélugrás zenével összhangban végrehajtott látványos, akrobatikus elemekkel tűzdelt koreográfia. Különböző vizsgálatokkal, tesztekkel kimutatták, hogy két perces folyamatos szökdelés kötélhajtással, élettani hatásait tekintve felér tíz perces folyamatos futással. Az ütemes mozgás (zenével történő összhang) viszont az idegrendszerre fejti ki jótékony hatását.
Még egy nagy-nagy pozitívuma van e sportágnak a mai anyagias világban, miszerint a sporteszközigénye nagyon alacsony, „olcsó” sportág.
Kezdetekben Amerika-bajnokságokat rendeztek, de mára kötött versenyszabályokkal rendelkező sportág, amelynek világszövetsége (IRSF-FISAC), európai szövetsége (ERSO) is létezik, az országos szövetségek mellett.
Versenyeken egy- és kétköteles gyorsasági és szabadon választott gyakorlatokat kell bemutatni:
Gyorsasági versenyszámok:
EGYÉNI számok
– 30 másodperc gyorsasági
– 30 másodperc duplázás
– Triplázás
– 180 másodperc gyorsasági
DUPLAKÖTELES számok
– 3 x 40 másodperc gyorsasági
– 2 x 60 másodperc gyorsasági
Szabadon választott versenyszámok:
– Egyéni
– Páros
– Formáció
– Duplaköteles egyéni
– Duplaköteles páros
Demo: amiben egy- és két kötél is használható. A lényeg: közel 10 percig nagyon látványos, nehéz gyakorlat végrehajtása
Óbudán egyelőre egy csapat működik. Célunk, hogy a gyerekek élvezzék a mozgást, egészségesek és egészségtudatosak legyenek. Később lehetőségük van, hogy versenyeken rendszeresen megmérkőzzenek ellenfeleikkel és az ország, Európa vagy a Világ legjobbjaivá válhatnak. Továbbá az egyesületbe járó feltörekvő diákok fellépéseken, különböző rendezvényeken mutathatják meg az érdeklődőknek fejlődésüket és magát a sportágat is.
A felnőtt Rope Workout óráról:
Különféle eszközökkel (gumikötél, ugrókötél, gymstick, trx, gumiszalag, crossfit kötél, stb.) történő 60 perces óra, alapos bemelegítéssel és nyújtással a végén. Javítja az izomzat alaptónusát, nő az állóképesség, az erőnlét, javul a testtartás, kialakul a helyes testtudat. Az edzések maximálisan barátságos hangulatúak, sokszor csapatmunkában zajlik. Fő célunk, hogy ide olyanok is ellátogassanak, akik nem elég bátrak lemenni a konditerembe edzeni. Itt senki sem ügyetlen, ide mindenki fejlődni jön!
ÚJ CSOPORT INDUL! Találkozzunk minden csütörtökön 17:00-18:00-ig Óbudán a Sunpalace Fitnessben! Szülőknek is! Minden csütörtökön outdoor Rope Workout!
Jelentkezz az alábbi elérhetőségeken:
06 20 466 2430
Obsitos.se@gmail.com
