Koktél gyerekeknek – Egészségséf

Amikor mi, felnőttek egy-egy kerti összejövetel alkalmával koktélozgatunk, gondoljunk a gyerekekre is. Nemcsak mi isszuk a finom, hideg, színes italokat, hanem Ők is. Elkészítésük is legalább olyan egyszerű, mint a felnőtteké.

Elkészítési idő: kb. 10 perc

Hozzávalók:

  • 3 dl ananász lé
  • 3 dl gyömbér (szénsavas)
  • 0,5 dl citrom-lime lé

Az összes hozzávaló öntsük bele egy nagyobb kancsóba, jól keverjük össze. Gyerekeknek is tehetünk 1-2 jégkockát bele, díszítsük ananász szelettel.

Koktél gyerekeknek - Egészségséf

Tipp! Bármilyen 100 %-os gyümölcslevet felhasználhatunk alapnak.

Jó tudni! Nagy melegben nem érdemes jégkockát beletenni, elég, ha hűtőhideg minden üdítő. Szinte minden hozzávalóból kapható light változat is.

Koktélok felnőtteknek!

Tápérték (100 g)

Ananászlé Gyömbér Citrom-lime üdítő
Energia 50 kcal 27 kcal 50 kcal
Fehérje 0,4 g 0 g 0,4 g
Zsír 0,1 g 0 g 0,1 g
Szénhidrát 11,5 g 6,8 g 11,5


Forrás: www.egeszsegtukor.hu – RSS