Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 6. kihívás.
6. kihívás
Mozogj! Egész nap ülsz a számítógép előtt, és begörcsöl a hátad, mire befejezed a munkát az irodában? Ma, amikor telefonálsz, állj föl, ha teheted, sétálj! Ha van olyan meetinged, amit akár séta közben is intézhetsz, kérd meg a munkatársadat, hogy a szabadban ejtsétek meg.
Az Exeteri Egyetem kutatói szerint nem a hosszú órákon át tartó ülés növeli a halálozás kockázatát, hanem a mozgásszegény életmód.
Eddigi kihívások:
