Nagy érdeklődés mellett, több, mint száz edző részvételével rendezte meg a Magyar Edzők Társasága 2026. február 23-án a Küzdősport Fórumot. Az eseményen a karatét Falusi Márton, a Magyar Karate Szakszövetség alelnöke képviselte.
Szinte valamennyi, Magyarországon űzött küzdősport képviselői részt vettek a rendezvényen. A küzdősportok sok hasonlósága mellett az egyes sportágak versenyeinek lebonyolítási rendszerében jelentős különbségek vannak. Van, ahol a verseny egy nap alatt lezajlik (judo), van, ahol kétnapos (birkózás), de egy ökölvívó verseny több napig, akár két hétig is eltarthat.
A Fórum témája a verseny közbeni segítségnyújtás volt, az, hogy milyen eszközökkel, módszerekkel lehet elérni, hogy versenyző minden mérkőzésére a lehető legjobb fizikai és mentális állapotban álljon ki.
Három előadás hangzott el, kiváló szakemberektől!
Kőrösi Éva, sport-specifikus dietetikus előadása a súlyrendezésről, a verseny közbeni energia és folyadékpótlásról szólt. A súlyrendezés, fogyasztás területén sok a tévhit, a rossz gyakorlat. A szénhidrát nélkülözhetetlen energiaforrás a fogyasztás idején is. A folyadékpótlásra a verseny alatt nagyon figyelni kell, mert a hidratáció alacsony szintje jelentősen befolyásolja a teljesítményt. A verseny alatt nem szabad új táplálékkiegészítőket, energiaforrásokat alkalmazni, mert nem lehet tudni, milyen hatással vannak a versenyzőre. Ezeket a felkészülés során kell kipróbálni és adaptálni a szervezetet hozzá, hogy verseny közben ne érje váratlanul a sportoló emésztési rendszerét a folyadék vagy táplálék pótlás.
Dr. Bábszky Gergely, a KIMBA Módszertani Központjának vezetője, a TF adjunktusa a verseny közbeni regenerációról tartotta az előadását. A két mérkőzés között rendelkezésre álló időben meghatározott protokollt kell követni, természetesen figyelembe véve az egyéni sajátosságokat. A hagyományos módszerek – masszázs, hűtés – mellett már tudományosan alátámasztott dietetikai és mentális lehetőségek is vannak a küzdelem során felhalmozódó tejsav eliminálására. Ő is felhívta a figyelmet a verseny alatt a bejáratott rutin alkalmazására.
A mentális felkészítés és segítségnyújtás az edzők véleménye szerint is egyre nagyobb szerepet kap a sportteljesítményben. Dr. Lénárt Ágota sportpszichológus előadásában arra hívta fel a figyelmet, hogy a sportoló a verseny és különösen a küzdelem alatt beszűkült tudatállapotban van. Erre az edzőnek és a versenyzővel foglalkozó stábtagoknak figyelemmel kell lenniük. Csak olyan rövid és begyakorolt jelzéseket kell és érdemes adni a versenyzőnek, amit ő ebben a tudatállapotban is venni, rögzíteni és felhasználni tud. Nagyon fontos a sportolót megtanítani a belső tudatállapotának monitorozására, mert ezzel saját magát is kontrollálni tudja és adott helyzethez megfelelő mentális beállítottságát is szabályozhatja.
A MET – amelynek alelnöke Dr. Mészáros János, az MKSZ elnöke – eseményén a jelen lévő edzők fokozott érdeklődését mutatja, hogy az előadások után mindhárom előadóhoz sok kérdés érkezett. A Kerekasztal beszélgetés során az is szóba került, hogy a küzdelem alatt az egyes menetek, küzdelemszakaszok között rendelkezésre álló rövid időben milyen utasításokat érdemes adni a versenyzőnek.
Köpf Károly főtitkár, aki a rendezvény moderátora volt, a sportágak képviselőitől megkérdezte, hogy a következő Fórumon milyen témákról hallanának szívesen előadásokat. Szinte egyhangúlag említették a mentális, pszichológiai felkészítés témakörét, valamint az utánpótlás korosztály speciális sajátosságait.
A rendezvény azt bizonyította, hogy az online továbbképző előadások mellett továbbra is igénylik az edzők a közvetlen részvételt, az előadókkal való személyes találkozásokat.
Forrás: magyaredzo.hu
Írta a Magyar Karate Szakszövetség
