Címke: Életmód

A fényterápia, a sport és a fokozottabb társasági élet is segíthet a téli depresszió leküzdésében Lakatos László pszichiáter szerint.

Nagyon szeretem azokat a recepteket, amelyek finomak, mégis nagyon egyszerűek. Ilyen ez a szórt túros is. Mostanában elég sok változatban olvastam, most az osztom meg, amit még keresztanyámtól tanultam, de már egy kicsit felturbóztam. Érdemes kipróbálni.

Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 13. kihívás.

Mindig csak akkor enni, amikor valóban éhes az ember, nem is olyan egyszerű. Gyakran elcsábulunk egy-egy sütemény, csokoládé láttán, és többet eszünk, mint amennyire valóban szükségünk lenne. Az eredmény: kellemetlen teltségérzet, hízás, rossz lelkiismeret. Jó lenne megtanulni figyelni a testünk jelzéseire. Adunk néhány tippet.

Mindenkivel megtörtént már, hogy elindult valamiért a lakásban, és mire odaért, már el is felejtette, mit is akart valójában. A jelenséget az ajtón való áthaladás okozza, ami agyunkat az információk tárolására készteti, így azokat nehezebb előhívni.

A tél együtt jár a hideggel is, ami pedig sokszor jelenti azt, hogy az ember fázik. De azért az nem mindegy mennyire. Hiszen, ha érezte már, hogy a télikabát, a kesztyű és a mozgás ellenére is fázik, akkor akár pajzsmirigy betegség is állhat a háttérben. A problémáról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszél.

A krémleveseknek nálunk mindig nagy sikere van. Manapság elég divatosak is. Nagy előnyük, hogy általában az elkészítésük is könnyű, nem vesz igénybe sok időt.

A böjt önkéntes lemondás valamiről, de az nem egyenlő az éhezéssel. A hiánytünetek elkerülése érdekében fontos odafigyelni a fehérje és a vas pótlására – hangsúlyozta az M1 aktuális csatorna vasárnapi műsorában Muzsnai Bernadett dietetikus.

Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 12. kihívás.

A szürkehályog nagyon gyakori betegség, főleg az idősebb korosztályt érinti. Sándort is utolérte a betegség, az egyik szemét már megműtötték, és hamarosan a másik is sorra kerül.

Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 11. kihívás.

Minden szülőnek a saját gyermeke a legtökéletesebb, szeretné okosnak, szépnek, kiemelkedőnek látni. Szeretne mindent megadni neki, játékokat, különórákat, lehetőségeket. Közben pedig elfeledkezik róla: egy egészséges gyerek fejlődik magától is.

Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 10. kihívás.

A tisztító kúra alatt nem csak szervezetünket kell megszabadítanunk a méreganyagoktól, hanem valódi belsőnket, lelkünket is.

A brownies az egyik kedvenc sütim annak ellenére, hogy egészségesnek egyáltalán nem mondható. Régebben nem mertem készíteni, mindig csak a boltban kapható port használtam. Pedig a fiókomban ott lapult egy ismerőstől kapott, nagyon jó recept. A minap előkerült, vettem egy mély levegőt és hozzáláttam. Mire végeztem, rájöttem, hogy az egyik legegyszerűbb süteményről van szó, egyetlen titka, az utasítások pontos betartása.

A Magyar Fitnesss és Egészségfejlesztési Szövetség (MFESZ) egy egyedülálló felmérésbe kezdett 2015-ben. A másfél évig tartó PAHA (Promoting Physical Activity and Health in Ageing) projekt fontos kiindulópontja lesz az Európa Tanács további időskori egészségfejlesztési programjának.

A fehérjét tojással, tejtermékekkel, babbal, csonthéjasokkal, a vasat pedig egyebek mellett tojássárgájával vagy vassal dúsított müzlivel pótolhatjuk, ha hosszabb időn át nem eszünk húst – mondja Veresné Dr. Bálint Márta.

Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 9. kihívás.

A Sussexi Egyetem kutatása szerint a lovak meg tudják különböztetni a mérges és a vidám arcokat.

Télen talán kisebb a választék gyümölcsökből, de egyáltalán nem lehetetlen beszerezni a kellő mennyiséget. Válasszuk a hazait vagy együk a ragyogó színű déli gyümölcsöket? Barcza Zsuzsa dietetikus kalauzolt el minket a gyümölcsök vitamindús világába.