Erre ügyeljünk a nyári futásnál

A nyár ideális időszak futásra. Aki minden nap fut, annál nincs nagy különbség sem az edzés mennyiségében, sem a minőségében, a tél és a nyár között. Annak azonban, aki ilyenkor kezd ismerkedni ezzel a sporttal, néhány dologra érdemes odafigyelnie – tanácsolja Lubics Szilvia ultrafutó, többszörös Spartathlon és Ultrabalaton győztes. Aki szereti a nyarat és bírja […]

A Erre ügyeljünk a nyári futásnál bejegyzés először a Napidoktor jelent meg.

Read More

Nyári könnyedség a konyhában!- Húsmentes élvezetek

Ilyenkor a kánikulában sokan szembesülnek azzal, hogy kevesebb étellel is beéri a szervezetük, és a könnyebb fogásokat választják szívesebben. Nyáron a természet nagyon sok ízes, lédús gyümölccsel elkényeztet bennünket, de azért néha bizony kell valami tartalmasabb étel is a gyomorba. Nem kell feltétlenül óriási lakomákra gondolni, de a tápanyagbevitel szempontjából jó, ha ügyesen sakkozunk a […]

A Nyári könnyedség a konyhában!- Húsmentes élvezetek bejegyzés először a Napidoktor jelent meg.

Read More