Hiába mozognak a szívbetegek, nem segít rajtuk, ha aztán napi nyolc órát egy helyben töltenek.
Rosszabbak az egészségi mutatói azoknak a szívbetegeknek, akik sok időt töltenek üléssel, még akkor is, ha egyébként mozognak a nap folyamán – állapították meg az Ottawai Egyetem (Kanada) kardiológiai intézetének megelőzési és rehabilitációs szakemberei. Ezért mindannyiunknak – szívbetegeknek és egészségeseknek egyaránt – azt javasolják, hogy legalább fél óránként keljünk fel ültő helyünkből, és mozgassuk meg magunkat.
„Az, hogy ne töltsünk sok időt egy huzamban üléssel, ugyanolyan fontos lehet az egészségünk szempontjából, mint az, hogy minél többet mozogjunk” – állítja Dr. Stephanie Prince, a European Journal of Cardiovascular Prevention című folyóiratban megjelent közlemény szerzője. – „Az üldögélés, tévénézés, a számítógéppel végzett munka és az autóvezetés mind olyan helyhez kötött tevékenységek, amelyeket időről időre meg kell szakítanunk.”
