Dr. Richard Stevens, a Connecticuti Egyetem rákkutatója szerint az ember biológiai órája az evolúció során úgy alakult, hogy a napfény napi mintázatára reagál. Amennyiben az éjszakai sötétséget a televízió, számítógép, okostelefon vagy tablet fénye zavarja meg, a melatonintermelés akadályozottá válik. Mindez negatívan befolyásolja a hormontermelést, a génműködést, az anyagcserét.
