Ahhoz, hogy a megfelelő étrendet és edzéstervet kövessük a diéta alatt, tisztában kell lennünk adottságainkkal.
Három nagy csoportba sorolhatjuk a testtípusokat, mely elmélet Dr. William Sheldon fejéből pattant ki.
Máshogy kell edzenie és étkeznie egy ektomorf alkatú embernek, máshogy kell egy mezomorfnak, és megint csak máshogy egy endomorfnak.
Diéta és testtípusok – testepitek.hu
