Amikor meghalljuk a fitnesz szót, sokaknak rögtön az edzőtermek jutnak eszébe. A fitnesz azonban ennél sokkal több, a jó kondíciót, az egészséget és az állóképességet jelenti. Napjainkban egyre többen ismerik fel a fittség, a harmonikus testi és lelki élet fontosságát, a mindennapos aktivitás semmihez nem mérhető erejét.
A 2016. évi Szabadidő, szeretem! rendezvénysorozat záró állomásán, szeptember 18-án a legjobb formába hozzuk testünket, lelkünket egyaránt. Ráadásul nemtől és kortól függetlenül várunk mindenkit, csak az akarat számít. Saját magunkkal is kell néha törődni, legyen ez a nap szeptember 18-a, az Óbudai Fitnesznap!
Rendezvényünkön mindenki megtalálja a magának legalkalmasabb gyakorlatot. A jóga, a gerinctorna és a bodyART az egyik legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat. Minden egyes testrészt külön-külön is lehet erősíteni, formálni. Ebben segítenek alakformáló óráink, úgy, mint a body shape, deepWORK vagy spartan. A ritmusok kedvelői vidám és vérpezsdítő zumbával és tánc órával mozgathatják át magukat, hatalmas adag életenergiát kapva ezáltal.
A cél a test tökéletesítése, az hogy legyünk harmóniában önmagunkkal, ami nem kis feladat mindannyiunk számára.
Nem mindennapi helyszínen, illetve helyszíneken tartjuk sportnapunkat! Ezúttal óbudai közösségi tereken lehet kedvenc mozgásformáinknak hódolni!
1.A Laktanya utcai sportparkban alakformáló óráink segítségével erősíthetünk külön-külön is egyes testrészt. Robbanékonyság? Erő? Állóképesség? Programjainkkal fejleszthetőek:
– 9.00 és 13.00 body shape
– 10.00 amerikai football erőnléti edzés
– 11.00 deepWORK
– 12.00 alakformáló
– 14.00 spartan
Az érdeklődőket várja még Közösségi torna, Nordic Walking, TRX és Jumpingfit.
2.A Zichy-kastély épületegyüttes udvarán összekapcsolhatjuk testünket és lelkünket, összhangba kerülünk környezetünkkel, embertársainkkal. A tervezett program:
– 9.00 és 12.00 gerinctorna
– 10.00 és 13.00 jóga
– 11.00 szeretettánc
– 14.00 bodyArt
3.Harmadik színpadunk helyszíne az Óbudai Fő tér. A vidám és vérpezsdítő órák a ritmusok kedvelőinek bázisa lesz, lássuk a programot:
– 9.00 és 12.00 zumba
– 10.00 dance aerobic factory
– 11.00 szabad egy táncra?
– 13.00 gördülő show, rolling fitnesz
– 14.00 step kondi
Hogy a macskakő senkinek ne okozzon problémát és biztonságosan lehessen sportolni, egy kb. 100 m2 nagyságú területet alakítunk át, burkolunk be. 
