Körülvesz minket, mindenhol jelen van és pont ezért csak akkor vesszük észre hiányát, ha a sivatag közepén, gyalog próbálunk eljutni Ain Bou Seba cseppet sem mediterrán tájékára, méghozzá gyalog. Félre a tréfát…. A VÍZ, WATER, AGUA, WASSER minden nyelven ugyanazt jelenti: szintelen, szagtalan, lágy folyadék.
Néha felülről esik és tönkre teszi a frizuránkat, néha elönti a kertet, hogy ki sem látszunk a sárból. kitisztítjuk vele ruháinkat és ha egy kicsit melegebb, akkor órákig üldögélünk benne.
És közben nem is gondolunk rá, hogy nem élhetünk nélküle…..
A vér 92 százaléka, a csontok 22 százaléka, az agy 75 százaléka és az izmok 75 százaléka víz.
A víz ezenkívül:
Segít a vesékből kiöblíteni a mérgező anyagokat
Segít egyensúlyban tartani elektrolitjeinket, ami hozzájárul vérnyomásunk szabályozásához
Segít az ízületek kenésében, továbbá a vér, a verejték, a könny és a nyál része
Sok olyan nyomokban előforduló ásványi anyagot tud biztosítani, amelyre a szervezetnek szüksége van
Mivel a víz oly sok testi működéshez fontos, az elegendő mennyiségű víz fogyasztása kulcsjelentőségű az optimális egészségi állapot eléréséhez.
A víz segít fenntartani a vér mennyiségét, ami viszont fenntartja a kellő energiaszintet.
A megfelelő vízfelvétel javítja a koncentrálóképességet és a reakcióidőt, különösen testedzéskor
A víz megnöveli a normál napi tevékenység során elégetett kalóriák számát
A víz segíthet a koncentrált gyógyszerek által okozott gyomorfájdalom megelőzésében
A víz elősegíti a vízvisszatartást okozó fölösleges nátrium távozását.
Segít egy sor különféle betegség elleni védekezésben.
Tanulmányok kimutatták, hogy lehetséges az összefüggés a nagy vízfogyasztás és az alábbi betegségek kockázatának csökkenése között:
meghűlés
székrekedés
húgyúti fertőzések
vesekő
húgyhólyag-rák
A víz utoljára a bőrbe ér el; ha a szervezet nem jut elegendő vízhez, azt a bőr minden más szervnél jobban megsínyli. A víz elősegítheti a bőr hidratálását, miáltal az:
bársonyosabb
puhább
ruganyosabb
ránctalanabb lesz
Hozzásegíthet a fogyáshoz.
Az emberek gyakran összetévesztik a szomjúságot az éhséggel, ezért hajlamosak a harapnivalók után nyúlni, miközben szervezetüknek valójában csak valamilyen innivalóra van szükségük. A vízivás segíthet a teltségérzet kialakulásában, ezáltal csökkenti az evés utáni vágyat.
Forrás: www.vitaltippek.hu
XLsport.hu
