Ha valamelyik sportágban komolyabb eredményt szeretnénk elérni, akkor muszáj eldöntetnünk, hogy melyiket végezzük 100 százalékos erőbedobással, és melyik lesz kiegészítő.
A súlyzós edzés számos sportágban használatos izom- és erőfejlesztésre. Sokan még manapság is abban a hitben élnek, hogy a küzdősportot űzők magától a sporttól lettek
