Gyengébb a csontozata azoknak a tizenéves fiúknak, akik napi öt vagy több órát töltenek televízió és számítógép előtt, és a probléma maradandónak bizonyulhat.
Csontvázunk születésünktől húszas éveink elejéig fejlődik, különösen kamaszkorban van óriási jelentősége a testmozgásnak a későbbi egészségi állapot, így a csontsűrűség szempontjából.
A napi öt vagy több órát képernyő előtt töltő, 15-19 év közötti fiatalok közül a fiúknak nemcsak a testtömegük nagyobb, mint a kevesebbet tévézőké, hanem a csontsűrűségük is alacsonyabb, állapította meg a norvég UiT Egyetem kutatócsoportja több száz kamasz két éven át tartó vizsgálatával.
A felnőttkori osteoporosis, azaz csontritkulás, valamint az ebből eredő csonttörések elkerüléséhez létfontosságú az erős csontváz, amely afféle állványzatként tartja a testünket.
A megfelelő csontsűrűség megalapozásához pedig a tizenéves korban rendszeresen, saját súllyal és súlyzóval is végzett edzés a leghatékonyabb módszer, támasztja alá a felmérés.
Miért van különbség a nemek között? A telejs cikket az origo.hu-n olvashatja el!
