Zenére többet szeretkezünk
Nem csak a szerelmi életünkre gyakorol jó hatást a zene egy friss kutatás szerint, de a családi harmónia miatt is különösen fontos.
Életmód
Read More
Eleged van a télből? Menj bulizni!
A fényterápia, a sport és a fokozottabb társasági élet is segíthet a téli depresszió leküzdésében Lakatos László pszichiáter szerint.
Szórt túrós süti – Egészségséf
Nagyon szeretem azokat a recepteket, amelyek finomak, mégis nagyon egyszerűek. Ilyen ez a szórt túros is. Mostanában elég sok változatban olvastam, most az osztom meg, amit még keresztanyámtól tanultam, de már egy kicsit felturbóztam. Érdemes kipróbálni.
Legyetek boldogok! 13. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 13. kihívás.
Az egészséges táplálkozás titka: tudatosság
Mindig csak akkor enni, amikor valóban éhes az ember, nem is olyan egyszerű. Gyakran elcsábulunk egy-egy sütemény, csokoládé láttán, és többet eszünk, mint amennyire valóban szükségünk lenne. Az eredmény: kellemetlen teltségérzet, hízás, rossz lelkiismeret. Jó lenne megtanulni figyelni a testünk jelzéseire. Adunk néhány tippet.
Elfelejtetted, mit is akartál az előbb csinálni?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elindult valamiért a lakásban, és mire odaért, már el is felejtette, mit is akart valójában. A jelenséget az ajtón való áthaladás okozza, ami agyunkat az információk tárolására készteti, így azokat nehezebb előhívni.
Folyton fázik? Ez lehet a baja!
A tél együtt jár a hideggel is, ami pedig sokszor jelenti azt, hogy az ember fázik. De azért az nem mindegy mennyire. Hiszen, ha érezte már, hogy a télikabát, a kesztyű és a mozgás ellenére is fázik, akkor akár pajzsmirigy betegség is állhat a háttérben. A problémáról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszél.
Lencsekrémleves pirított gombával – Egészségséf
A krémleveseknek nálunk mindig nagy sikere van. Manapság elég divatosak is. Nagy előnyük, hogy általában az elkészítésük is könnyű, nem vesz igénybe sok időt.
Dietetikus: a böjt nem egyenlő az éhezéssel
A böjt önkéntes lemondás valamiről, de az nem egyenlő az éhezéssel. A hiánytünetek elkerülése érdekében fontos odafigyelni a fehérje és a vas pótlására – hangsúlyozta az M1 aktuális csatorna vasárnapi műsorában Muzsnai Bernadett dietetikus.
Legyetek boldogok! 12. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 12. kihívás.
Gyógyulásom története: Újra színes a világ!
A szürkehályog nagyon gyakori betegség, főleg az idősebb korosztályt érinti. Sándort is utolérte a betegség, az egyik szemét már megműtötték, és hamarosan a másik is sorra kerül.
Legyetek boldogok! 11. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 11. kihívás.
Különóra helyett irány a játszótér!
Minden szülőnek a saját gyermeke a legtökéletesebb, szeretné okosnak, szépnek, kiemelkedőnek látni. Szeretne mindent megadni neki, játékokat, különórákat, lehetőségeket. Közben pedig elfeledkezik róla: egy egészséges gyerek fejlődik magától is.
Legyetek boldogok! 10. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 10. kihívás.
A lélek böjtje
A tisztító kúra alatt nem csak szervezetünket kell megszabadítanunk a méreganyagoktól, hanem valódi belsőnket, lelkünket is.
Brownies – Egészségséfünk receptje
A brownies az egyik kedvenc sütim annak ellenére, hogy egészségesnek egyáltalán nem mondható. Régebben nem mertem készíteni, mindig csak a boltban kapható port használtam. Pedig a fiókomban ott lapult egy ismerőstől kapott, nagyon jó recept. A minap előkerült, vettem egy mély levegőt és hozzáláttam. Mire végeztem, rájöttem, hogy az egyik legegyszerűbb süteményről van szó, egyetlen titka, az utasítások pontos betartása.
50 év felett is fitten – Résztvevőket keresünk!
A Magyar Fitnesss és Egészségfejlesztési Szövetség (MFESZ) egy egyedülálló felmérésbe kezdett 2015-ben. A másfél évig tartó PAHA (Promoting Physical Activity and Health in Ageing) projekt fontos kiindulópontja lesz az Európa Tanács további időskori egészségfejlesztési programjának.
Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?
A fehérjét tojással, tejtermékekkel, babbal, csonthéjasokkal, a vasat pedig egyebek mellett tojássárgájával vagy vassal dúsított müzlivel pótolhatjuk, ha hosszabb időn át nem eszünk húst – mondja Veresné Dr. Bálint Márta.
Legyetek boldogok! 9. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt az 9. kihívás.
A lovak tudják, mit érzünk
A Sussexi Egyetem kutatása szerint a lovak meg tudják különböztetni a mérges és a vidám arcokat.
