Életmód

A legtöbb nő találkozott már azzal a jelenséggel, amikor kisebb – nagyobb késéssel jelentkezett a ciklusa. Ilyen esetekben a legtöbben elsőre terhességre gyanakszanak. De mi a helyzet abban az esetben, ha probléma gyerekeknél jelentkezik? Hiszen a nemi érés miatt a ciklus az első időkben még rendszertelen, de pontosan mi is számít annak? És mi a teendő akkor, ha a ciklus nem akar beállni magától? A témában dr. Szőczei Beáta, a Nőgyógyászati Központ gyermeknőgyógyásza van a segítségünkre.

Az őszi-téli időszakban a szél és a hideg könnyen kiszáríthatja a bőrünket. Aggodalomra azonban semmi ok, házi praktikákkal is sokat tehetünk bőrünk egészségének fenntartásáért. Íme, néhány hatásos bőrápolási módszer, amelynek segítségével kozmetikus nélkül, otthon is óvhatjuk bőrünket a kiszáradástól.

Tarek El Moussa a HGTV csatorna Flip or Flop című műsorának vezetője egy figyelmes nézőnek köszönheti az életét. A hölgy ugyanis a képernyő másik oldaláról vette észre, hogy a tévés rákos.

A hal és a saláta egyaránt fontos szervezetünknek. Gyakran megfeledkezünk erről, pedig egy finom salátát nem több idő elkészíteni, mint egy tésztás, vagy húsos ételt. Hogy ne unjuk meg, érdemes néha feldobni egy kicsit extra hozzávalókkal.

A D-vitaminról tudjuk, hogy nem csak a csontritkulás megelőzése miatt fontos. Pótlásával – több krónikus betegség megelőzése mellett – az őszi-téli időszakban gyakori megbetegedéseket is csökkenthetjük. Prof. Balázs Csaba endokrinológus, immunológus, az Endokrinközpont orvosa emellett a szelén kedvező hatásaira is felhívja a figyelmet.

Az Országos Vérellátó Szolgálat (OVSZ) január elsejétől speciális balesetbiztosítást ajándékoz minden véradójának: napidíjjal járul hozzá a család baleset miatt felmerülő költségeinek fedezéséhez.

Sok tévhit kering az intim higiéniával kapcsolatban, most a 7 legnagyobb hibát igyekszünk eloszlatni.

Mindenki ismeri a mondást, de mi most arra voltunk kíváncsiak, vajon tényleg igaz-e a népi bölcsesség.

Most ismét a görög konyhához nyúlok egy kicsit. Ez is a kedvenceim közé tartozik. Az ételt nem nehéz elkészíteni, de ha nem szüret ideje van, akkor a szőlőlevél beszerzése kicsit nehézkes lehet. De nem lehetetlen. Mint mindennek, ennek is több fajtáját kóstoltam már, én a húsosat szeretem.

Hajlamosak vagyunk csak úgy várni a boldogságra, közben pedig elfeledkezünk róla, hogy tenni is kell érte. Adunk néhány tippet, amivel jókedvűek lehetnek a mindennapok: az optimizmus tanulható.

Van, aki semmit nem eszik reggel, van, aki müzlit, esetleg sonkás tojást. Most kutatással igazolták, hogy a normál testsúlyú emberek egészségesen reggeliznek, ezért nehezebben híznak el.

A klímaváltozás valószínűleg hozzájárul az amerikai születési ráta folyamatos csökkenéséhez – írja az MTI. A cambridge-i Nemzeti Gazdasági Kutatási Hivatal szakértői szerint a század végére évente százezerrel kevesebb gyerek jön világra az Egyesült Államokban.

Sokan nem tudják, hogy jó néhány fűszerünk gazdag polifenol forrás, és ezáltal kiváló antioxidáns. Ezek a vegyületek megőrzik, illetve javítják az erek rugalmasságát, tágulási képességét, ezáltal csökkentve az érelmeszesedés, magas vérnyomás, keringési betegségek és ödémásodás kialakulásának esélyét.

Táplálkozási szakértők eddig is számos alkalommal hívták fel a figyelmet arra, hogy egyes élelmiszerek, így például az édesített üdítőitalok jelentős veszélyt jelenthetnek egészségünkre. A szakértői véleményeket többnyire tudományos kutatások is alátámasztják, az egyik friss tanulmányt a Journal of the American College of Cardiology publikálta, amely szerint ezek a termékek – akár cukrot vagy szacharózt, de különösen ha fruktózt tartalmaznak – nem csupán az elhízásért, de a szívbetegségekért és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásáért is felelősek.

Ünnepek közeledtével ismét előkerülnek a halas receptek. Én főleg a tengeri halakat szeretem, de ez most kivétel. Íze miatt is kedvelem a fogast, és azért is, mert alig van vele munkám.

Az irodában töltött dolgos hétköznapok alatt néha nehéz ellenállni egy-egy finom falatnak. Olykor bizony előkerül a fiók mélyéről a „vészhelyzetre” félretett nassolnivaló is. Mindez a reggeltől estig tartó ülőmunkával pedig nem a legjobb kombináció, hiszen könnyen felszaladnak a pluszkilók. Ha szeretnénk fittebbek és egészségesebbek lenni a mindennapokban, fogadjuk meg a dietetikus tanácsait és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!

Fokozhatja a nők termékenységét, ha fertőzöttek egy bizonyos parazitaféreggel – állapították meg a szakemberek.

Ha a szem a lélek tükre, akkor a fog az ápoltságé, az igényességé. Fogaink helyes gondozásáról szóló sorozatunkban dr. Molnár Gergely az alapoktól indul el, hogy pontosan értsük, mikor hogyan és mit tudunk tenni annak érdekében, hogy a mosolyunk teljes legyen.

Halláscsökkenés, szédülés és fülzúgás is jelezheti az otoszklerózist. A belső fül csontosodási zavarától Beethoven is szenvedett, de ma már a kezdetleges hangtölcséreknél jóval korszerűbb megoldás áll rendelkezésre. A betegség által okozott halláscsökkenés, az esetek többségében műtéttel kezelhető.

Nem elhanyagolható az iskola szerepe, az iskolai légkör nagyban befolyásolhatja a droghasználatot. „ Azokban az iskolákban, ahol oldott a légkör, nyílt a tanár-diák kapcsolat, szeretetteljesen fordulnak a diák felé, sokkal ritkábban kerül elő a drog” – állítja dr. Grezsa Ferenc. Persze az iskola falain belül nem csak a tanároknak, de a kortársaknak is meg kell felelni, az sem mindegy, milyen értékeket képviselnek az adott közösségben élők.