Február 20-21-én szövetségi szervezésben ezúttal a védőfal játékosok számára lesz lehetőség továbbfejleszteni tudásukat.
A sikeres támadófal képzések után a védelmek óriásaira kerül a fókusz. A Testnevelési Egyetem ad otthont az elméleti és gyakorlati óráknak is, melyekre szombaton és vasárnap kerül sor.
Mindkét napon délelőtt és délután is 2 órás gyakorlati és 1 órás elméleti képzéseken tanulhatják a védőfal játékosok a posztjukhoz kapcsolódó ismereteket, technikákat, egyébtudnivalókat.
Az előadások és gyakorlások Boda Gábor, a TF edzőképzés előadójának vezetésével zajlanak.
A részvétel díja csapatonként, az első két játékosig 15.000 Ft / fő, további játékosokra viszont már csak 5.000 Ft.
Az edzők részvételét a Szövetség támogatja, számukra 10.000 Ft a részvételi díj, viszont ha legalább 2 játékost is hoznak csapatukból, ingyenesen vehetnek részt a képzésen!
A jelentkezés határideje február 16!
Jelentkezni az alábbi email címre küldött levélben lehet: mafsz.tabor@gmail.com
A játékosok számára a Blitz Equipment aláöltözőt és mezt is ad ajándékba, ezért a jelentkezéseknél kérjük megadni a méreteket.
A tábor tervezett programja:
– D-Line elvei – stratégiák – 3 vagy 4 falas védelem, típusok, box és contain alapelvei
– Beállás – elvei, kulcsai, beállási technikák
(egyetemi és profi példákkal illusztrálva videó elemzéssel)
Személyenként – alkatonkénti tanácsok, hibák javítása.
– Elindulás – read step, power step, irányok-indulás
– Olvasás + kísérlet és downok
– Futás elleni védekezés – blokkok legyőzése, mozgások + olvasási háromszög
– Futás elleni kéztechnikák
– Tackle a falban + Fumble kierőltetési technikák, labdaszerzés
– Pass rush – a három fázisa
– Áthúzási technikák – az 5 alap technika
– Pass rush – a befejezés
– Fumble kierőltetési technikák a passz során
– Sáncolás
Minden technika szétbontva a fal különböző pozícióira
Felkészülési tanácsok, sérülések megelőzése:
– Izomtérkép, nyújtás, szabadgyakorlatok, súlyzós edzés (elvei, ajánlott gyakorlatok a védőfalaknak)
– Védőfelszerelések és tapeelési technikák
Várjuk a jelentkezéseket!
fotók: Durucz Ádám
