Eleged van a télből? Menj bulizni!

A fényterápia, a sport és a fokozottabb társasági élet is segíthet a téli depresszió leküzdésében Lakatos László pszichiáter szerint.

A pszichiáter szerint a téli időszakban sokak számára jelenthet problémát a télen jelentkező levertség, amit már a tavasz beköszönte előtt lehet kezelni.

A téli depresszió tünetei általában a megváltozott életmód, táplálkozás és hangulati állapot – tette hozzá a pszichiáter. A fent említett fényterápia – amely lényege egy pontosan meghatározott spektrumú fény besugárzása – Magyarországon alig elérhető, viszont a mozgás és a társasági élet fokozása igen.

További tippjeink rosszkedv ellen itt.

Forrás: mti