Az egészséges táplálkozás egyik alapelve, hogy együnk naponta 4-5 adag zöldséget és gyümölcsöt. A fogyókúránkat az is segítheti, ha hetente tartunk egy gyümölcsnapot, vagy ha a krumpli-rizs-tészta köretet zöldségre cseréljük. A következőkben az is kiderül, mi a jelentősége a zöldségek és gyümölcsök színének.
