Kategória: Mix

Akik szeretnék megőrizni ideális testsúlyukat, jó, ha nem csak az étrendjükkel és a testmozgással törődnek, de eleget alszanak is.

A terhesség legkellemetlenebb velejárója a tipikusan az első pár hónapban jelentkező reggeli rosszullét.

Irány az erdő, és kezdődhet a csipkebogyó szüret. Miért érdemes enni, inni a piros bogyóból?

Vasárnap reggel Langauf István technikai vezető hathatós segítségével a Mikulás a magyar női kézilabda-válogatott tagjait és vezetőit is meglepte a csapat herningi szállodájában: már kora reggel ott sorakoztak az ajándékok minden szoba előtt, amelyeket a legnagyobb örömmel Pálinger Katalin kislánya fogadott.

Aki szeret és szokott a szabadban sportolni, annak télen sem kell lemondania a kinti mozgás öröméről. Egy dologra kell csak nagyon vigyáznia: az ízületeire, amik megsínylik, ha nem tartja őket melegen. Elmondjuk, mire figyeljen mielőtt nekiindul futni, kerékpározni a hideg időben.

Anitáék családjába iszonyatos feszültség gyűlt össze, mert a fiának pszichés gondjai lettek. A helyzet a tettlegességig fajult, így Anita segítségért fordult. Bácskai Mária pszichiáter adott neki tanácsot.

A mindennapi stresszel megbirkózni senkinek sem könnyű, a hétköznapi harmónia helyett sokszor marad a küzdés, a napok túlélése. Több módszer is létezik, amellyel belső nyugalmunkat megteremthetjük, ráadásul számos testi tünetet produkáló betegségre is jótékony hatást gyakorolhatunk vele.

Két nyelv ismerete megvédheti az agyat a különböző betegségektől – könnyebben épül fel a kétnyelvű ember például az agyvérzésből és a demenciából is.

A várandósságok közötti mérsékelt hízás is növelheti a halvaszületés és a csecsemő egy éven belüli halálának kockázatát – állapította meg egy svéd tanulmány.

Az emberi szervezet belső órája komoly szerepet játszik a hangulat, a teljesítmény és az anyagcsere működésének szabályozásában, ezért nem mindegy, hogy mit mikor teszünk. Egy feladatot a megfelelő időpontban végezve csodákra vagyunk képesek, és fordítva!

Téli estéken, beszélgetés, családi összejövetel alkalmával gyakran csináltunk régebben is forralt bort. Mint mindenben, ebben is változik az ízlésünk, ezen a téren is nyitunk az új ízek fel. Nézzünk most egy grogot.

A magyar lakosság 43 százalékának nehézséget okoz az orvosi információk értelmezése, értékelése – derült ki egy most publikált kutatásból, amelynek eredményét csütörtökön ismertették Budapesten.

Az oxitocin nevű hormon a monogám férfiaknak segít hűségesnek maradni, ugyanis segít távol maradni egy másik csinos nőtől – írja a Los Angeles Times. A szerelemhormonként is ismert szer tehát segít hűségesnek maradni.

Gyakran jönnek vendégek úgy, hogy nem valamilyen főétkezésre, hanem csak borozgatni, beszélgetni. Ilyenkor nem szoktam főzni, de mindig készítek hideg falatkákat, amivel meg tudom őket kínálni. Karácsony, szilveszter közeledtével ez különösen aktuális.

Egy új kutatás kimutatta, hogy az hosszú ideig tartó extrém fizikai megterhelés valóban roncsolja a testet: az agy is összezsugorodik tőle és a porcokat is károsítja. Viszont mindkettő helyre is jön magától.

A számítógép előtt töltött túl sok idő és az ezzel összefüggő egészségi problémák aggasztják leginkább az ausztrál szülőket gyermekeik egészségével kapcsolatban – derült ki a legfrissebb adatokból.

Az immunrendszert a daganat elleni harcra késztető antitest segítheti a petefészekrákkal küzdő páciensek öngyógyítását.

Európában az alkohol gyakrabban okozza az alacsony társadalmi státuszúak, mint a jómódúak halálát – derült ki egy kutatásból, amely 17 országot vizsgált. Magyarországon halnak meg a legtöbben az alkohol miatt.

A magnézium nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Az egyik legalapvetőbb ásványi anyag, mely szinte minden sejtünkben megtalálható, mással nem helyettesíthető, szervezetünk által elő nem állítható esszenciális elem.

Bár nincs itt a szezonja a spárgának, a heti salátánkat feldobhatjuk vele. Én minden változatát szeretem, de az évszakra való tekintettel most dobozos/üveges fehér spárgát használunk. A lazac miatt pedig akár az ünnepi asztalra is kerülhet.