Egyszerű sütik ételérzékenyeknek

Nem kell lemondania az ünnepi finomságokról akkor sem, ha glutén-, vagy tejmentes diétát tart. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa népszerű karácsonyi sütemények mentes változatát készítette el, szénhidrát csökkentett étrendbe is beilleszthető változatban.

Read More

A közétkeztetési reform nehezíti a kórházi táplálást

A kórházba kerülő betegek 40%-a alultáplált , míg a daganatos megbetegedésekkel küzdők körében ez az arány akár 80% is lehet. Az elégtelen tápláltsági állapot (amely nem csak a testsúllyal van összefüggésben) jelentősen befolyásolja a kórházban töltött éjszakák számát és a kezelések sikerét: onkológiai betegségek esetén a tápanyaghiány 2,5-szeresére is növelheti a mortalitás esélyét.

Read More

Így ajándékozz, hogy jól ajándékozz!

A karácsonyi ajándékvásárlás bizony könnyen lehet felületes. Mindenki rohan, öt perc alatt választ valamit a szeretteinek, csak hogy szabaduljon már a tömegből, és időben hazaérjen, hiszen még főzni kell, takarítani kell, dolgozni kell. De lehet ezt másképp is csinálni! Adunk 5 könnyen kivitelezhető ötletet, amitől az ajándékozott bizonyítottan érezni fogja a törődést.

Read More

Ezért ne szedjen antidepresszánst terhessége alatt!

Akár 87 százalékkal is növelheti az autizmus kialakulásának esélyét, ha az anya a terhesség alatt antidepresszánsokat szed – írja az MTI egy kanadai kutatásra hivatkozva. A kockázat tehát magas, különösen annak tükrében, hogy a terhes nők 6-10 százaléka receptre íratja fel az antidepresszánsokat, hogy ezzel kezeljék a terhesség alatti depressziójukat.

Read More

Szabadulj meg a stressztől!

Szoros határidők, rengeteg munka, kevés alvás: sokunknak éveken keresztül kell a szükségesnél több stresszt elviselnie. A rendszertelen életmód és étkezés azonban munkánk és egészségünk kárára is válhat! Az év vége különösen jó időpont egy egészségesebb életmód elkezdésére.

Read More