Narancsos céklasaláta – Egészségséfünk receptje
A cékla az egyik legegészségesebb zöldségfélénk, tele van antioxidánsokkal. Ezért érdemes minél többször, minél változatosabban étrendünkbe illeszteni. Ehhez szeretnék most egy kis segítséget adni.
Életmód
Read More
Legyetek boldogok! 29. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 29. kihívás.
Táncolj önfeledten, és élj tovább!
Az intenzív, önfeledt táncolás csaknem felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát a negyven év feletti korosztály körében – állapították meg kutatók a témával világon elsőként foglalkozó tanulmányukban.
Értelem vagy érzelem? Melyik a siker kulcsa?
A fiam egyik virgonc diáktársnőjével beszélgettem még a ballagásuk előtt, és megkérdeztem tőle, mit szeretne csinálni, ha elvégzi a középiskolát? A következőt válaszolta: „Sikeres szeretnék lenni valamiben. Ha nem leszek sikeres, megőrülök.”
Marhapofa sörmártásban – Egészségséfünk receptje
Amikor egyszer vendégségben voltunk, és mondták, hogy marhapofa lesz, nagyon megrémültem. Bár kedvelem a marhát, de a nagyon különleges dolgokat nem. Nagyon kellemesen csalódtam, elképzelhetetlenül finom és omlós hús került a tányérunkra. Ezt az ételt azoknak ajánlom, akik szeretik a marhát. A hús, az egyik legfinomabb része a marhának, és csak a párolási idő hosszú, nem jár sok munkával.
Legyetek boldogok! 28. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 27. kihívás.
Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban
Ön is futott már bele extra gyors, és tartós eredménnyel kecsegtető diétába? Akkor valószínűleg ön is csalódott már nagyot, és érezte azt, hogy átverték. Ez azért lehet, hiszen a köztudatban rengeteg téves elképzelés kering arról, hogyan is lehet eredményesen fogyni. Lássuk most ezek közül néhányat, melyekről Varga Dóra, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa rántja le a leplet.
A kiszáradás jelei
Tél végén a vitaminraktáraink kiürülésével könnyebben terjed az influenza és gyakran törnek ki egyéb, vírusos eredetű járványok. A legtöbb veszélynek talán a közösségbe járó gyerekek vannak kitéve, nem ritka, hogy egy óvodás csoporton vagy iskolás osztályon végigsöpör egy betegség. A felső légúti megbetegedés mellett a leggyakoribbak a hányással és hasmenéssel járó fertőzések. Különösen ez utóbbinál nő meg a kiszáradás veszélye, ami gyerekek esetében nagyon rövid idő alatt veszélyes mértékűvé válhat.
8 óra 10 perc, tessék szeretkezni!
A jó szexnek megvan az ideális időpontja, ahogy a reggeli ébredésnek és az esti lefekvésnek is. Minden attól függ azonban, mennyi idős vagy.
Legyetek boldogok! 27. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 26. kihívás.
Fekete olívabogyó krém pirítóssal – Egészségséf
Ez a recept ismét azoknak szól, akik valami különlegesebbet szeretnének előételnek, borkorcsolyának. Egyszerű, gyors, mégis más, mint a megszokott előételek.
Nem biztos, hogy a klimax okozza
A klimax a nők életének egy olyan szakasza, amikor a petefészkek hormontermelése lecsökken-megszűnik, ezért megszűnik a fogamzóképesség és elmarad a menstruáció. Elméletben az emberek tisztában vannak a jelenség mikéntjével, sokszor mégis olyan tüneteket tulajdonítanak neki, amikhez a menopauzának semmi köze.
Az egyetlen hatásos diéta a szénhidrátcsökkentés
Képtelen vagy eligazodni a sok diéta között? Azt sem tudod, melyik mire jó, azt pedig végképp nem, hogy melyik hatásos? A Harvard kutatói tudományos szempontból vizsgálták a módszereket, és csak egyetlen hatásosat találtak.
A legtöbb halálesetet ezek a betegségek okozzák
A kardiovaszkuláris megbetegedések világszinten a vezető halálozási okok között szerepelnek, évente 17,3 millió haláleset okozva, ez a szám pedig 2030-ra elérheti a 23 milliót. A szív- és érrendszeri megbetegedések kiemelkedő gyakoriságára, valamint a mindennapi életben is megvalósítható megelőzési módszerekre hívják fel a figyelmet.
Póréhagymás csirkeleves – Egészségséfünk receptje
Leves terén elég nehéz mindig megújulni. A krémlevesek elég nagy mozgásteret adnak, de emellett is érdemes új ízekkel, leves típusokkal próbálkozni. Ez a mostani inkább a húslevesekhez fog hasonlítani.
Legyetek boldogok! 26. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 26. kihívás.
Van remény a méh nélküli nőknek is
Egy clevelandi klinikán sikeres méhátültetést végeztek, amiben most először használták elhunyt donor szervét, írja a New York Times.
Ha nyúz a csúz – Mindent a gerincsérvről
Tíz emberből nyolc biztosan tapasztal életében legalább egyszer derékfájdalmat, de ennek okozója csak ritkán egy valós gerincsérv. Az előboltosuló porckorong nyomja az idegeket, emiatt alakul ki a végtagokba kisugárzó éles fájdalom. Dr. Elek Emil ortopéd szakorvost, gerincspecialistát kérdeztük a kezelési lehetőségekről.
Legyetek boldogok! 25. kihívás
Úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk a huffingtonpost.com felhívásához, amiben arra vállalkoztak, hogy 30 nap alatt boldogabbá tesznek napi kihívásaik segítségével. Akartok ti is boldogok lenni? Akkor csatlakozzatok! Itt a 25. kihívás.
Komolyzene vidáman – Interjú Kokas Katalinnal
Elképesztő tehetségnek, a zenei élet kiemelkedő egyéniségének tartják. Már egészen fiatalon a legnevesebb művészekkel lépett fel, nemzetközi díjakat nyert, szervez és alkot, miközben két kisgyereket nevel. Kokas Katalin hegedűművész állandó mozgásban van, mi is éppen két koncert között, Gyulán értük utol.
